PROGRAMMATION PERSONNALISÉE
Programmation personnalisée
Par votre coach Caroline DELORD
Programmation personnalisée : 45 € par mois
Pas de durée minimum d’engagement
La programmation personnalisée comprend :
- Un entretien téléphonique pour faire connaissance et cerner votre profil : passé sportif, antécédents de blessure, objectifs, matériel, niveau de pratique, points forts, etc. Cet entretien est gratuit et n’engage absolument à rien. Il faut que le feeling passe entre l’athlète et le coach pour une belle réussite ! 😊😊
- La programmation individualisée de l’entraînement.
- L’explication de la programmation mise en place avant de démarrer le plan.
Un bon entraînement, c’est un entraînement que l’on supporte, qui bien sûr peut bousculer par moments, mais surtout qui fait progresser sans blessure grâce au choix des séances et grâce à une planification habile de ces séances.
A votre disposition !
Caroline DELORD
FAQ
Réponse à vos questions sur la Programmation personnalisée
Je veux prendre la formule Programmation personnalisée, comment ça se passe ?
Contactez-moi. Je me ferai un plaisir d’échanger avec vous au cours d’un entretien téléphonique (ou visio). Cela n’engage à rien.
Cet entretien a pour but de mieux cerner votre profil, votre passé sportif, vos points forts/faiblesses, vos motivations, afin de vous fournir un programme d’entraînement le plus adapté possible.
A l’issue de cet échange, si le contact passe bien entre l’athlète et la coach, on peut démarrer ensemble !
Je vous concocte alors un plan d’entraînement 100 % personnalisé.
Et enfin, je vous recontacte pour vous expliquer le plan d’entraînement et le fonctionnement de l’outil sur lequel est le plan.
Avec quel outil on travaille ?
On travaille avec l’outil Nolio.
Nolio est une plateforme française d’entraînement, permettant de faciliter la programmation de l’entraînement.
Les séances arrivent directement dans votre montre. Vous pouvez noter votre ressenti sur la séance pour conserver une trace. Le planning d’entraînement de l’athlète est conçu par l’entraîneur dans l’application Nolio.
Quelle est la durée minimum d’engagement ?
Il n’y a pas de durée minimum d’engagement. Chaque mois, vous pouvez décider d’arrêter la programmation de l’entraînement.
Quels sont les échanges possibles avec la coach ?
Vous pouvez joindre la coach si vous avez une question technique sur le plan personnalisé.
Si vous souhaitez un suivi, avec échange et débriefing sur les séances réalisées, conseils et adaptation du plan au fur et à mesure, je vous conseille de vous tourner vers le Suivi personnalisé.
Est-ce qu’il y a aussi des séances de renforcement musculaire ?
Oui, il y a des séances de renforcement musculaires adaptées à votre profil, et à la course que vous préparez.
Est-ce que j’aurai un plan de course pour mes courses clés ?
Un plan de course précis et permettant de faciliter au maximum l’atteinte d’un objectif est proposé uniquement dans le Suivi personnalisé.