Grand Test VMA à Bourg-En-Bresse le dimanche 16 novembre
La VMA, c’est quoi ?
C’est votre “Vitesse Maximale Aérobie”. Elle correspond à la première vitesse atteinte à laquelle votre consommation d’oxygène est maximale. Bien entraîné, on considère qu’on peut la tenir 6 minutes en continu.
Cette vitesse est importante à connaître pour calibrer vos entraînements et prédire vos temps de course.
Prêt à franchir un cap et réussir votre prochain maratrail ? Cet atelier conférence est conçu pour vous !
Au programme : des astuces concrètes pour performer, des échanges inspirants entre passionnés… et surtout,
un délicieux buffet dinatoire à savourer sur la Péniche restaurant Modulo à Lyon.
Que ce soit pour un 10 km, un trail ou un marathon, les jours (et heures) qui précèdent une course jouent un rôle déterminant dans la performance et le plaisir de courir.
Alimentation, sommeil, préparation mentale, organisation pratique… autant de points qui peuvent faire la différence entre une course réussie et une expérience compliquée.
À l’occasion de notre prochaine conférence, viens découvrir comment transformer le stress d’avant-course en énergie positive et prendre le départ dans les meilleures conditions.
Et surtout, viens échanger autour d'un délicieux repas à savourer sur la péniche restaurant Modulo à Lyon.
Places limitées à 30 personnes maximum !
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