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Grand Test VMA à Bourg-En-Bresse le dimanche 16 novembre

La VMA, c’est quoi ?

C’est votre “Vitesse Maximale Aérobie”. Elle correspond à la première vitesse atteinte à laquelle votre consommation d’oxygène est maximale. Bien entraîné, on considère qu’on peut la tenir 6 minutes en continu.

Cette vitesse est importante à connaître pour calibrer vos entraînements et prédire vos temps de course.