Le psoas, un muscle clé pour les coureurs : rôle et intérêt de l’étirer
Un muscle souvent méconnu mais essentiel. Le psoas est un muscle profond, situé au cœur de la hanche, qui relie la colonne lombaire au fémur. Il joue un rôle central dans la mobilité et la stabilité du bassin. Chez les coureurs, il est particulièrement sollicité car il est l’un des principaux fléchisseurs de hanche : chaque fois que vous ramenez