Gestion mentale de l'effort

« La tête guide les jambes. »

Au programme : Apprenez à utiliser des techniques simples et efficaces de gestion mentale de l’effort pour mieux vous concentrer, rester lucide dans la difficulté et optimiser vos performances lors de vos entraînements et compétitions.… et surtout,
venez échanger autour d’un délicieux repas à savourer sur la Péniche restaurant Modulo à Lyon.

Lundi 8 décembre 2025 – de 18 h à 21 h
📍 Péniche Modulo, 15 quai Général Sarrail, Lyon 6e

Places limitées à 30 participants seulement !

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Ce que vous allez découvrir :

• Comment apprivoiser votre mental pour mieux gérer l’effort et les moments de fatigue,
• Des méthodes concrètes pour maintenir votre concentration et votre lucidité dans les situations exigeantes,
• Des stratégies simples pour optimiser vos performances, aussi bien à l’entraînement qu’en compétition
• Des clés pour transformer vos sensations en atouts plutôt qu’en obstacles,
• Un temps d’échange convivial pour poser vos questions et partager vos expériences.

Fred & Caro – Équipe 🍃 Feuille de Route 🍃