Services de coaching, par une professionnelle de la course à pied, Caroline DELORD
Plans marathons imprimables 100 % gratuits
Plans marathon avec
3 séances par semaine
Marathon en 4 h 30
3 séances par semaine
13 de VMA
Marathon estimé entre 4 h 12 et 4 h 30
Marathon < 4 h 20
3 séances par semaine
13,5 de VMA
Marathon estimé entre 4 h 03 et 4 h 20
Marathon < 4 h 10
3 séances par semaine
14 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 54 et 4 h 11
Marathon en 4 h 00
3 séances par semaine
14,5 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 46 et 4 h 02
Plans marathon avec 4 séances par semaine
Marathon < 4 h 00
4 séances par semaine
14,5 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 43 et 3 h 59
Marathon en 3 h 50
4 séances par semaine
15 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 36 et 3 h 51
Marathon en 3 h 40
4 séances par semaine
15,5 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 29 et 3 h 43
Marathon en 3 h 35
4 séances par semaine
16 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 22 et 3 h 36
Marathon en 3 h 30
4 séances par semaine
16,5 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 16 et 3 h 30
Marathon < 3 h 25
4 séances par semaine
17 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 10 et 3 h 24
Plans marathon avec 5 séances par semaine
Marathon en 3 h 20
5 séances par semaine
17 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 08 et 3 h 21
Marathon en 3 h 15
5 séances par semaine
17,5 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 03 et 3 h 15
Marathon en 3 h 10
5 séances par semaine
18 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 58 et 3 h 10
Marathon < 3 h 05
5 séances par semaine
18,5 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 53 et 3 h 04
Marathon < 3 h 00
5 séances par semaine
19 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 48 et 3 h 00
Marathon < 2 h 55
5 séances par semaine
19,5 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 44 et 2 h 55
Marathon en 2 h 50
5 séances par semaine
20 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 40 et 2 h 51
Marathon en 2 h 45
5 séances par semaine
20,5 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 36 et 2 h 46
Plans marathon avec 6 séances par semaine
Marathon en 3 h 15
6 séances par semaine
17 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 06 et 3 h 15
Marathon en 3 h 10
6 séances par semaine
17,5 de VMA
Marathon estimé entre 3 h 00 et 3 h 10
Marathon en 3 h 05
6 séances par semaine
18 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 55 et 3 h 05
Marathon en 3 h 00
6 séances par semaine
18,5 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 51 et 3 h 00
Marathon < 2 h 55
6 séances par semaine
19 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 46 et 2 h 55
Marathon < 2 h 50
6 séances par semaine
19,5 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 42 et 2 h 50
Marathon en 2 h 45
6 séances par semaine
20 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 38 et 2 h 46
Marathon en 2 h 40
6 séances par semaine
20,5 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 34 et 2 h 42
Marathon en 2 h 35
6 séances par semaine
21 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 30 et 2 h 38
Marathon en 2 h 30
6 séances par semaine
21,5 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 27 et 2 h 34
Marathon en 2 h 25
6 séances par semaine
22 de VMA
Marathon estimé entre 2 h 23 et 2 h 31