BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Feuille de route - ECPv6.15.14//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Feuille de route
X-ORIGINAL-URL:https://feuille-de-route.com
X-WR-CALDESC:Évènements pour Feuille de route
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20251116T093000
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20251116T123000
DTSTAMP:20260604T000848
CREATED:20251023T153023Z
LAST-MODIFIED:20251116T210517Z
UID:2399-1763285400-1763296200@feuille-de-route.com
SUMMARY:Grand test VMA
DESCRIPTION:« Tous les Évènements\n 				\n				\n				\n									Test VMA								\n				\n					Grand test VMA				\n				\n									 La VMA\, c’est quoi ? C’est votre “Vitesse Maximale Aérobie”. Elle correspond à la première vitesse atteinte à laquelle votre consommation d’oxygène est maximale. Bien entraîné\, on considère qu’on peut la tenir 6 minutes en continu. Cette vitesse est importante à connaître pour calibrer vos entraînements et prédire vos temps de course. Rendez-vous pour le test VMA le :Dimanche 16 novembre 20252 horaires possibles :horaire 1 : 9 h 30 – 11 hhoraire 2 : 11 h – 12 h 30Stade de la Chagne670 Chem. de la Chagne\, 01000 Bourg-en-BressePlaces limitées  ! Inscription avant le 9 novembre 2025Je réserve ma placeDéroulé de la session test VMA :1ère session de test à 9 h 30 9 h 30 : accueil des participants et explication du test VMA. Le test utilisé est le protocole Vameval. Il consiste à courir de plus en plus vite autour d’une piste\, en suivant des bips sonores\, jusqu’à ce qu’on ne puisse plus suivre le rythme. Le test dure en moyenne 10 à 25 minutes (pour les plus aguerris).9 h 45 : début du test.10 h 15 : débriefing du test\, explication du résultat du test\, conseils en course à pied\, conseils sur les allures d’entraînement.10 h 30 h : goûter apéro et moment de partage entre coureurs.2ème session de test à 11 h11 h  : accueil des participants et explication du test VMA. Le test utilisé est le protocole Vameval. Il consiste à courir de plus en plus vite autour d’une piste\, en suivant des bips sonores\, jusqu’à ce qu’on ne puisse plus suivre le rythme. Le test dure en moyenne 10 à 20 minutes (pour les plus aguerris).11 h 15 : début du test.11 h 45 : débriefing du test\, explication du résultat du test\, conseils en course à pied\, conseils sur les allures d’entraînement.12 h : goûter apéro et moment de partage entre coureurs.En participant au test VMA\, vous recevez en cadeau  3 mois d’abonnement à la plateforme Feuille de route. Vous y trouverez une grande variété d’outils coureurs pour mieux vous entraîner et préparer vos courses (détail des outils ici)Connaître sa VMA : une clé pour s’entraîner plus intelligemment et progresser plus vite !Je réserve ma placeVotre intervenante\, Caroline DELORD :  Caroline – Équipe  Feuille de Route  								\n					\n				\n				\n						\n					\n			\n						\n						\n					\n			\n						\n				\n					\n	\n		\n\n	\n	Ajouter au calendrier	\n		\n	\n\n		\n			\n									\n	Google Agenda\n\n									\n	iCalendar\n\n									\n	Outlook 365\n\n									\n	Outlook Live\n\n							\n		\n\n		\n	\n\n				\n				\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n					\n		\n		\n					\n				\n					Prochains événements :				\n				\n				\n					Il n’y a pas d’évènements à venir.				\n				\n				\n				\n					\n	« Tous les Évènements
URL:https://feuille-de-route.com/index.php/event/grand-test-vma/
LOCATION:complexe de la Chagne\, bourg en bresse\, BOURG-EN-BRESSE
END:VEVENT
END:VCALENDAR